Du möchtest mehr Achtsamkeit in deinem Leben?

Du möchtest wieder mehr Entspannung empfinden?

Du bist überall, nur nicht im Hier & Jetzt und möchtest lernen, wie das geht?

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Stärke deine Verbindung zu dir selbst!

Achtsamkeits - Kartenset

Du suchst nach einer Möglichkeit, wie du wieder mehr Achtsamkeit und Entspannung in deinen Alltag integrieren kannst?

Mit dem 12 teiligen Achtsamkeits-Kartenset (PDF) wirst du stetig an deine tägliche, wöchentliche oder monatliche Achtsamkeit erinnert, sodass du schon nach einiger Zeit effektiv eine Routine entwickelst und du gelassener und entspannter im Alltag wirst!

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Achtsamkeit

Was ist das jetzt genau?

Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben eines aktuellen Moments. Ohne jede Bewertung bist du im Hier und Jetzt.

Warum ist Achtsamkeit wichtig?

Im Alltag und im Fortlauf unseres Alters verlieren wir immer mehr den Bezug zur kindlichen Neugier und wir fangen an unsere Antworten zu kategorisieren und zu pauschalisieren. Unser Fokus richtet sich auf andere Dinge, die keinen Platz mehr für Forschungen bieten. Zusätzlich sind wir Menschen, durch vermehrte Aufgaben und Pflichten des Alltags, dazu gezwungen zu funktionieren und uns fehlt schlichtweg die Zeit uns mit kleineren Wundern des Lebens auseinanderzusetzen.

Oft versetzt uns die wenige Zeit und die vielen Aufgaben in unvermeidlichen Stress, den wir nicht mehr regulieren können und können daran erkranken. Ich möchte diesbezüglich eine Methode zur Stressregulierung anbieten, indem ich Achtsamkeit und die kindliche Neugier wieder in dein Leben bringe.